提到“管理”，或許很多人覺得“我只是一個小職員、我沒有那么大的野心，我不需要懂什么管理...”

其實不是的。只要你身邊有人，就需要管理。

管理不僅僅只是“老板們”的特權，它還可以用在：

管理你的老板，讓老板為你的工作和理想，提供資源；

管理你的家人，讓老公、孩子、爸媽都“圍”著你轉，并各取所需，其樂融融；

管理你的朋友，幫助Ta停止抱怨和啰嗦，走出困境；

管理你的對手，巧妙化解沖突和爭吵，遠離負能量。

甚至是管理你自己

本期貝殼視界，藍精靈跟大家分享了吳曉波先生的關門弟子崔璀講過的一堂課——《思維管理 | 撕掉標簽，看到困擾你的人和事的真相》

很多時候我們貼標簽，只是想給自己一個交代，但是這個交代，根本就是我們想象出來的。它根本就不存在。

這涉及到心理學上的自我合理化的心理防御機制：人類是非常執(zhí)著于為所有事情找理由的動物，相信所有事情都是合乎邏輯的。

但事實卻是：在碰到困擾，一時之間找不到合乎邏輯的理由的時候，我們傾向于自我合理化，自己賦予我們自己覺得合乎情理的解釋。這是人類最常見的心理防御機制之一，也難怪貼標簽這么常見了。

哈佛大學的心理學家大衛(wèi)·帕金斯（David Perkins）的研究，也印證了這一點：一般人會“先選定自己的立場，再來找支持自己立場的證據(jù)”，以此證明自己的立場是“有道理的”，然后思考就戛然而止了，更不會主動自發(fā)地去做反向思考。

除了是給自己找理由之外，貼標簽，還是分類學上的一種行為。

標簽，可以節(jié)省我們的認知資源?？梢詭椭覀兛焖俚貧w類，減少思考、節(jié)約時間。但是，也許因為這條捷徑太方便了，它就變成了唯一的路。用得太多、太順手，我們就忽視了它的弊端。

有的時候我們的標簽不是貼在別人身上，而是貼在別人的行為上。這種標簽更加隱蔽。

法國大哲學家薩特提到人有兩種意識。第一種意識就是：他在撒謊。而第二種意識是：哎，我說他在撒謊，我是在給他貼標簽啊。

薩特把后面這種意識稱為自反意識，他認為這是最寶貴的。

▌? 列出清單

出紙和筆，想一個你很想要去改變的人，可以是任何人，包括你自己。

先在紙上寫出五個詞，代表你對這個人最深刻的幾點印象。

再在這五個詞里挑出一個最讓我頭疼的詞。

▌? 奇跡提問法

奇跡提問法，不是讓你去猜想奇跡是怎么發(fā)生的，而是讓你想象一下奇跡發(fā)生之后，具體的表現(xiàn)是什么。

這個具體表現(xiàn)，才是破解難題的關鍵點，先敲開這個突破口：“到底哪些做法，需要改變”。

▌? 具體描述法

這一步和第二步是緊密結合的。我們貼標簽的時候，往往會忽略一些具體的動作和事實。使用了“奇跡提問法”之后，我們會發(fā)現(xiàn)“我說他不好”，其實是說“他某一個具體的行為不夠好”。

如果下一次，你再想貼標簽的時候，可以加一個新習慣，就是把標簽替換成具體的描述。

用客觀的視角，具體的描述來代替主觀上的評價。這個就是“具體描述”法。它可以大大削減標簽的魔力，TA不是哪兒都不好，TA只是某些事上不好。那我真正想讓TA改變的是，TA具體的某一個行為。

▌? 例外觀察法

想想是否有例外，是在什么情況下發(fā)生的。

撕掉“標簽”，你才能看到更大的世界。我們會把問題放大，其實我們想要解決的只是一點點。

來源：十點課堂，崔璀——《經(jīng)營自己，人人都需要的人生管理術》視頻課程節(jié)選